Un cours complet de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.

Cette séance de 50 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée, et comp...

Séance complète de hatha yoga 1h pour nourrir la confiance en soi et retrouver l'optimisme.
Cette séance stimule l'énergie d'action, apporte la force et la joie de vivre nécessaires pour aller de l'avant et surmonter les défis.

Les cours de yoga en ligne sont basés sur les postures de hatha yoga...

Une séance du matin de hatha yoga de 30 minutes pour démarrer la journée en forme solaire ! Le cours est construit autour de la salutation au soleil, à pratiquer comme une routine matinale pour un réveil lumineux et plein d'énergie. Les postures sont simples et accessibles aux débutants.

La séan...

Une séance de hatha yoga qui active notre soleil intérieur, à pratiquer plutôt le matin pour une journée orientée vers l'action, chaleureuse et LUMINEUSE.
Cette séance de 40 minutes vient renforcer principalement les chakras du milieu du corps manipura (plexus solaire) et anahata (coeur), pour co...

Un deuxième cours de hatha yoga pour renforcer les défenses immunitaires et activer la circulation du prana (énergie vitale) dans tout le corps.
Dans la conception yogique, c'est le corps énergétique qui régit la santé du corps physique, donc l'immunité. Une bonne circulation de l'énergie vitale...

Une séance complète de hatha yoga de 45 minutes pour développer sa créativité, à pratiquer plutôt le matin pour une journée inspirante et créative ! La séance est construite autour de la posture de l'autruche Shutarmurgasana, qui symbolise la force de la création.

Une attention particulière sera...

Une séance de hatha yoga du soir pour aborder progressivement et en douceur les postures inversées, notamment halasana (la charrue) et sarvangasana (la chandelle). Les bienfaits des postures inversées sont infinis, autant sur le plan physique, qu'énergétique, et psychique (et sont détaillés dans ...

Une séance de hatha yoga complète d'une heure pour accueillir le printemps et s'épanouir comme une fleur au soleil du matin ! La séance vient renforcer le chakra du cœur (Anahata Chakra), avec des postures en ouverture du cœur, et également des flexions latérales.

Au niveau physique, l'augmentat...

Cours complet de hatha yoga accessible aux débutants pour stimuler la circulation d'énergie vitale, éliminer les traces de fatigue et vitaliser tout le corps. Cette séance réveille la lumière en nous, l'énergie profonde qui anime l'univers tout entier et qui nous relie au monde vivant.

Au cours ...

Une séance complète de hatha yoga qui attise notre soleil intérieur, réveille la joie de vivre et renforce la confiance en soi en agissant sur le chakra manipura, associé à l'élément feu dans le corps (agni).

Situé au niveau du plexus solaire, le chakra manipura (troisième chakra), est lié aux f...

Une séance tout en mouvement pour délier la colonne vertébrale et renforcer son dos. Dans ce troisième chapitre tu vas jouer avec les sensations réveillées dans les deux précédents. Toute la colonne vertébrale sera mobilisée dans des mouvements lents et fluides pour amener l'énergie vers des nive...

Une séance de hatha yoga à pratiquer plutôt le matin pour une journée calme, tranquille et empreinte de sérénité.

Cette séance de 40 minutes vient stimuler en premier lieu les chakras du bas du corps muladhara (chakra racine) et svadhistana (chakra sacré). Elle renforce l'ancrage tout en favoris...

Une séance pour célébrer l'énergie de mouvement qui anime la matière : la Shakti. A pratiquer sans modération pour surmonter une fatigue passagère, ou pour faire le plein d'énergie vitale et se sentir ressourcé.

Une séance pleine d'énergie pour délier les hanches et déployer l'espace du cœur, avec un enchainement fluide de postures combinant ces deux composantes, et une série d'équilibres pour s'alléger et prendre son envol vers l'espace!

Séance de hatha yoga spéciale minceur et detox de 30 minutes pour un ventre plat et se débarrasser des toxines

🎁 Séance 1h détente anti-stress réservée aux abonnés e-mails de la chaîne http://bit.ly/seance-yoga-anti-stress

▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬

Le cours est construit autour d'un encha...

Une séance de hatha yoga douce, accessible aux débutants, pour réveiller notre force intérieure dès le matin ! Cette séance de 40 minutes est construite autour de la posture de l'éléphant Gajasana, symbole de force, de stabilité et de sagesse.

"La signification particulière de l'éléphant réside ...

Une mini séance de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.

Cette séance de 20 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée de travail...

Une séance de hatha yoga complète, toute en douceur, pour retrouver l'harmonie.

La séance est basée sur les postures traditionnelles de Hatha Yoga, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.

Lors de l'enchaînement des postures, une attention particulière est portée sur le souff...

Un cours de hatha yoga du matin doux et enveloppant, spécial débutant, pour se réveiller en douceur les jours où on se sent en manque de tonus. Elle est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent et elle ne comporte aucune posture compliquée.

Cette séance de yoga sera partic...

Une séance toute douce pour réveiller chaque articulation et amener plus de fluidité à tes mouvements. A pratiquer dès le matin comme une routine tranquille ou pour préparer le corps à une séance plus tonique

Une mini séance de yoga du matin de 15 minutes, spéciale débutants pour apprendre la salutation au soleil, installer une routine du matin, et se réveiller en forme solaire !

Cette séance existe en version de 30 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps ici :
https://youtu.be/nB5WL...