Yoga débutant : réveiller sa force intérieure
Les meilleures séances pour le dos
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43m
Une séance de hatha yoga douce, accessible aux débutants, pour réveiller notre force intérieure dès le matin ! Cette séance de 40 minutes est construite autour de la posture de l'éléphant Gajasana, symbole de force, de stabilité et de sagesse.
"La signification particulière de l'éléphant réside dans la force et la vertu. L'éléphant a le pouvoir de communiquer la force, le courage et l'endurance."
Shri Mahesh, Yoga et Vie n°48
Gajasana est la représentation de Ganesh, le dieu au corps d'homme et à la tête d'éléphant, qui a le pouvoir d'éliminer tous les obstacles, et qui est également le maître de la Connaissance.
La séance est accessible aux débutants et aux seniors : le rythme est lent, les postures sont faciles, pour que chacun puisse profiter des bienfaits de sa pratique.
Pour visionner la séance "Hommage à la Lune" citée dans la vidéo :
https://marinepiolatyoga.vhx.tv/packages/acheter-toutes-les-seances/videos/une-seance-du-soir-douce-et-enveloppante-dediee-a-la-lune
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 00:40
Postures assises 02:45
Postures debout 19:55
Salutation au soleil 26:56
Triangles trikonasana 33:20
Temps d'intériorisation debout 38:20
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#hathayoga #yogadoux #yogamatin
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