Une séance du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune
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47m
Une séance de hatha yoga du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune, pour honorer les cycles du vivant, libérer ses émotions et réveiller la force de résilience, traditionnellement associée à l'énergie féminine et à la Lune. Cette séance complète de 45 minutes, construite autour de la salutation à la Lune aide à vivre les transitions, à accepter les changements, ce qu'on n'a pas choisi mais qui fait aussi partie de notre chemin. Elle nous accompagne dans le lâcher prise et nous renforce dans notre intériorité.
La séance comprend :
- Intro 00:00
- Temps de recentrage 00:45
- Etirements doux 05:55
- Postures debout 11:57
- Enchainement des 3 gunas : 09:45
- Ardha Chandrasana 24: 38
- Postures à genoux et Chatakasana 31:59
- Hommage à la Lune : salutation 37:22
- Temps d'intériorisation assis 44:28
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
#yoga #yogasoir #yogalune
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