Une séance du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune
Les meilleures séances pour le dos
•
47m
Une séance de hatha yoga du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune, pour honorer les cycles du vivant, libérer ses émotions et réveiller la force de résilience, traditionnellement associée à l'énergie féminine et à la Lune. Cette séance complète de 45 minutes, construite autour de la salutation à la Lune aide à vivre les transitions, à accepter les changements, ce qu'on n'a pas choisi mais qui fait aussi partie de notre chemin. Elle nous accompagne dans le lâcher prise et nous renforce dans notre intériorité.
La séance comprend :
- Intro 00:00
- Temps de recentrage 00:45
- Etirements doux 05:55
- Postures debout 11:57
- Enchainement des 3 gunas : 09:45
- Ardha Chandrasana 24: 38
- Postures à genoux et Chatakasana 31:59
- Hommage à la Lune : salutation 37:22
- Temps d'intériorisation assis 44:28
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
#yoga #yogasoir #yogalune
Up Next in Les meilleures séances pour le dos
-
Cours complet Hatha Yoga Résilience s...
Un cours complet de hatha yoga sur le thème de la résilience, la capacité à surmonter les épreuves de la vie, tout ce qui nous advient mais que nous n'avons ni choisi ni souhaité.
Au cours de son vivant, tout être humain sera confronté au deuil et à la maladie. Il n'existe pas de moyen de se prot... -
Accueillir et libérer les émotions - ...
Une séance toute douce pour délier les hanches et le bassin, accueillir et libérer les émotions, écouter ton ressenti... A pratiquer comme une séance bien être lorsque tu as besoin d'écoute et de douceur, pour retrouver le calme et t'accorder un moment de détente
-
Yoga du soir aborder en douceur les p...
Une séance de hatha yoga du soir pour aborder progressivement et en douceur les postures inversées, notamment halasana (la charrue) et sarvangasana (la chandelle). Les bienfaits des postures inversées sont infinis, autant sur le plan physique, qu'énergétique, et psychique (et sont détaillés dans ...
1 Comment