L'arbre : ancrage et concentration mini séance 15 minutes
Yoga du matin
•
18m
Mini séance de hatha yoga débutant pour renforcer son ancrage et améliorer son équilibre
▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬
Une séance qui favorise le calme et la stabilité du mental, à pratiquer les jours où l'on a besoin de toute sa capacité de concentration, pour améliorer son équilibre, ou tout simplement pour le plaisir !
La séance est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent, aucune posture difficile, plusieurs variantes sont proposées pour adapter sa pratique. Elle est construite pour nous emmener vers la posture de l'arbre (vrikshasana).
Cette séance courte de 15 minutes est un extrait d'un cours complet d'une heure, conçu pour agir en profondeur sur les éléments terre et éther. Il renforce le chakra racine (muladhara) et ajna chakra (3e oeil). Les pieds dans la terre et la tête dans les étoiles, nous pouvons nous exprimer pleinement, stable et sensible comme un arbre.
▬▬▬▬▬ LES SÉANCES EN LIEN ▬▬▬▬▬
Cours complet de 60 minutes Stable et sensible comme un arbre https://marinepiolatyoga.vhx.tv/videos/stable-et-sensible-comme-un-arbre-relier-terre-et-ciel
Cours complet de 60 minutes Briller comme une étoile https://marinepiolatyoga.vhx.tv/videos/hatha-yoga-pour-rayonner-de-joie-de-vivre-briller-comme-une-etoile
Cours complet de 60 minutes Libre et tranquille comme une rivière https://marinepiolatyoga.vhx.tv/videos/hatha-yoga-liberer-ses-emotions-libre-et-tranquille-comme-une-riviere
Up Next in Yoga du matin
-
Hatha yoga cours complet : douceur et...
Une séance de hatha yoga complète, toute en douceur, pour retrouver l'harmonie.
La séance est basée sur les postures traditionnelles de Hatha Yoga, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Lors de l'enchaînement des postures, une attention particulière est portée sur le souff...
-
Hatha yoga séance complète Confiance ...
Séance complète de hatha yoga 1h pour nourrir la confiance en soi et retrouver l'optimisme.
Cette séance stimule l'énergie d'action, apporte la force et la joie de vivre nécessaires pour aller de l'avant et surmonter les défis.Les cours de yoga en ligne sont basés sur les postures de hatha yoga...
-
Hatha yoga doux - séance du matin déb...
Un cours de hatha yoga du matin doux et enveloppant, spécial débutant, pour se réveiller en douceur les jours où on se sent en manque de tonus. Elle est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent et elle ne comporte aucune posture compliquée.
Cette séance de yoga sera partic...
