Une séance complète de hatha yoga pour renforcer son ancrage et améliorer son équilibre, construite autour des postures de trikonasana (triangle) et vrikshasana (l’arbre).
Elle permet de calmer le mental et de favoriser la concentration, de devenir stable et sensible comme un arbre.

L’arbre puise sa force dans la terre où il construit son réseau de racines,
puissant et stable.
Quel que soit le temps, le vent, ou l’orage,
il affronte la tempête qui brise ses branches, fléchit son tronc...
Il sait qu’après la pluie revient le soleil
Alors sans relâche, il tend ses feuilles dans sa direction.
Et, le moment venu, il offre ses fleurs et ses fruits au monde,
déploie son parfum, et révèle sa saveur.

La séance comprend :
- Intro 00:00
- Temps de recentrage 01:36
- Postures assises 05:32
- Postures debout 10:18
- Salutation au soleil 21:24
- Trikonasana 26:42
- Equilibres 37:21
- Relaxation 57:16

Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.

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