Hatha Yoga débutant Salutation à la Lune - séance du soir 20 minutes
Toutes les séances en accès permanent
•
19m
Une séance de hatha yoga du soir de 20 minutes, accessible aux débutants pour se détendre, libérer les tensions de la journée, et apprendre la salutation à la Lune.
Cette séance existe en version de 45 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps.
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et basés sur les postures de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 00:52
Postures sur le dos 02:28
Postures debout 06:46
Salutation à la lune 10:55
Temps d'observation 17:46
#yoga #yogasoir #yoga20min
Up Next in Toutes les séances en accès permanent
-
Une séance du soir douce et enveloppa...
Une séance de hatha yoga du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune, pour honorer les cycles du vivant, libérer ses émotions et réveiller la force de résilience, traditionnellement associée à l'énergie féminine et à la Lune. Cette séance complète de 45 minutes, construite autour de la salutat...
-
Yoga débutant : réveiller sa force in...
Une séance de hatha yoga douce, accessible aux débutants, pour réveiller notre force intérieure dès le matin ! Cette séance de 40 minutes est construite autour de la posture de l'éléphant Gajasana, symbole de force, de stabilité et de sagesse.
"La signification particulière de l'éléphant réside ...
-
Hatha Yoga débutant : séance du matin...
Une séance de hatha yoga qui active notre soleil intérieur, à pratiquer plutôt le matin pour une journée orientée vers l'action, chaleureuse et LUMINEUSE.
Cette séance de 40 minutes vient renforcer principalement les chakras du milieu du corps manipura (plexus solaire) et anahata (coeur), pour co...
