Soulager le dos - Chapitre 1 bassin et lombaires détente extrême
Toutes les séances en accès permanent
•
29m
Une séance de 30 minutes de yoga débutant pour soulager tout le bas du dos : sacrum, bassin, lombaires, jusqu'aux dorsales. Elle est construite pour délier tout le bas de la colonne vertébrale, redonner de la souplesse et apporter une détente totale du bas du dos.
Up Next in Toutes les séances en accès permanent
-
Soulager le dos Chapitre 2 : haut du ...
Une séance de 30 minutes de yoga débutant pour soulager tout le haut du dos : les dorsales et les cervicales. Elle est construite pour délier tout le haut de la colonne vertébrale, créer de l'espace entre les omoplates, alléger les épaules, redonner de la mobilité à la nuque et retrouver une bell...
-
Dans ma bulle | 10 minutes de relaxat...
Une relaxation guidée de 10 minutes pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un état de calme profond. Parfait le soir ou en cas de stress.
Cette courte séance est pensée comme une parenthèse rien que pour toi : un moment pour souffler, ralentir et revenir à l’essentiel.
Que ce... -
Méditation pour bien dormir – 15 minu...
🔔 Reçois des séances vidéos exclusives par mail https://lc.cx/marineseanceprivee
15 minutes de détente profonde avec cette méditation guidée spécialement conçue pour bien dormir, t’endormir facilement ou te rendormir en cas de réveil nocturne. Cette pratique apaise le mental, relâche les tension...
