Hatha yoga pour rayonner de joie de vivre : Briller comme une étoile
Les meilleures séances pour le dos
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1h 1m
Une séance complète de hatha yoga qui attise notre soleil intérieur, réveille la joie de vivre et renforce la confiance en soi en agissant sur le chakra manipura, associé à l'élément feu dans le corps (agni).
Situé au niveau du plexus solaire, le chakra manipura (troisième chakra), est lié aux fonctions digestives, à l'assimilation des nourritures, qu'elles soit physiques, émotionnelles ou psychiques. Une bonne digestion nous permet de transformer le meilleur de ces nourritures, pour construire un corps en bonne santé, un mental clair, des relations sereines, ouvertes...
Tout ce qui nous parvient devient une partie de nous-mêmes.
Cette compréhension, lorsqu'elle est totale, nous permet de renforcer notre pouvoir discriminant, en choisissant ce que nous gardons comme élément constitutif de nous-même, et ce que nous laissons sur le chemin. Se sentir libre d'opérer ce choix est une voie vers la joie, vers la sensation de rayonner, de briller comme une étoile.
La séance comprend :
Intro 00:00
Détails sur Kapalabhati 01:05
Temps de recentrage 04:45
Postures debout 07:49
Kapalabhati en mouvement 29:21
Postures sur le dos 32:48
Dynamique Paschimottanasana Halasana 38:50
Postures sur le ventre Dhanurasana 45:52
Intériorisation 53:55
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#hathayoga #yogadouceur #manipurachakra
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