Hatha Yoga débutant : mini séance du soir détente anti stress 15 minutes
Les meilleures séances pour le dos
•
16m
Une mini séance de hatha yoga anti stress à pratiquer le soir pour se libérer des tensions musculaires et psychiques de la journée, et se régénérer en douceur.
La séance est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent, aucune posture difficile, juste de la détente et du bien être, pour une fin de journée radieuse !
Cette séance courte de 15 minutes est un extrait d'un cours complet d'une heure.
Le cours complet a été conçu pour agir en profondeur sur les zones du corps où les empreintes du stress s'impriment le plus souvent : le bas ventre, les lombaires, la nuque et les épaules. Il est disponible sur cette plateforme
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#hathayoga #yogadoux #yogadetente
Up Next in Les meilleures séances pour le dos
-
Hatha Yoga matin Routine pour un réve...
Une séance du matin de hatha yoga de 30 minutes pour démarrer la journée en forme solaire ! Le cours est construit autour de la salutation au soleil, à pratiquer comme une routine matinale pour un réveil lumineux et plein d'énergie. Les postures sont simples et accessibles aux débutants.
La séan...
-
Hatha Yoga Liberté et légèreté Hamsa ...
Un cours complet 1h de hatha yoga empreint de légèreté et de liberté, pour prendre son envol tel Hamsa l'oiseau migrateur, monture du dieu créateur Brahma.
Le mantra Hamsa est plus connu sous sa prononciation inverse : So Ham. C'est le mantra de la respiration, celui que l’on chante tout au long...
-
Hatha Yoga débutant Libérer ses émoti...
Une mini séance de 20 minutes de hatha yoga, accessible aux débutants, pour libérer le bassin et les hanches, et favoriser la libération émotionnelle en agissant sur le chakra sacré (svadhisthana chakra), siège de l'élément eau dans le corps.
Certaines émotions ont été enfouies au plus profond d...
