Hatha Yoga débutant : mini séance du soir détente anti stress 15 minutes
Les meilleures séances pour le dos
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16m
Une mini séance de hatha yoga anti stress à pratiquer le soir pour se libérer des tensions musculaires et psychiques de la journée, et se régénérer en douceur.
La séance est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent, aucune posture difficile, juste de la détente et du bien être, pour une fin de journée radieuse !
Cette séance courte de 15 minutes est un extrait d'un cours complet d'une heure.
Le cours complet a été conçu pour agir en profondeur sur les zones du corps où les empreintes du stress s'impriment le plus souvent : le bas ventre, les lombaires, la nuque et les épaules. Il est disponible sur cette plateforme
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
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