Hatha Yoga libérer ses émotions : Libre et tranquille comme une rivière
Yoga du matin
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55m
Une séance complète de hatha yoga pour libérer le bassin et les hanches, et favoriser la libération émotionnelle en agissant sur le chakra sacré (svadhisthana chakra), siège de l'élément eau dans le corps.
Certaines émotions ont été enfouies au plus profond de nous. Imprimées à un certain moment de notre vie sur le corps, elles nous ont envahi, puis se sont cachées dans nos profondeurs... Il s'agit d'émotions anciennes, mais aujourd'hui nous pouvons encore les ressentir à travers des tensions corporelles ou psychiques.
Cette séance permet de laisser filer ce dont nous n'avons plus besoin, de le laisser aller dans le courant de la vie, pour en sortir libre et tranquille comme une rivière.
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 02:23
Postures debout 07:22
Postures à genoux Marjariasana 17:01
Postures assises 35:49
Postures sur le dos Makarasana 38:10
Intériorisation 50:05
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#yoga #yogadouceur #svadhisthanachakra
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Cette séance existe en version de 30 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps ici :
https://youtu.be/nB5WL...
