Méditation pour bien dormir – 15 minutes | Relaxation guidée du soir
Les relaxations guidées pour s'accorder une pause
•
14m
🔔 Reçois des séances vidéos exclusives par mail https://lc.cx/marineseanceprivee
15 minutes de détente profonde avec cette méditation guidée spécialement conçue pour bien dormir, t’endormir facilement ou te rendormir en cas de réveil nocturne. Cette pratique apaise le mental, relâche les tensions du corps et t’accompagne vers un sommeil profond et réparateur.
Installe-toi confortablement dans ton lit, respire calmement… et laisse la voix te guider vers un espace intérieur plus paisible, propice au lâcher-prise du soir.
✨ Idéal pour :
• Méditation pour dormir
• Méditation pour s’endormir
• Reconnexion au calme après une journée intense
• Relaxation du soir pour favoriser un sommeil profond
• Aide à se rendormir lors des réveils nocturnes
🌙 Bienfaits :
• Apaise le système nerveux
• Diminue le stress et les pensées ruminantes
• Améliore la qualité du sommeil
• Prépare naturellement le corps à la nuit
Up Next in Les relaxations guidées pour s'accorder une pause
-
Dans ma bulle | 10 minutes de relaxat...
Une relaxation guidée de 10 minutes pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un état de calme profond. Parfait le soir ou en cas de stress.
Cette courte séance est pensée comme une parenthèse rien que pour toi : un moment pour souffler, ralentir et revenir à l’essentiel.
Que ce... -
Bain Cosmique | 15 min de relaxation ...
Une relaxation guidée de 15 minutes qui t'invite à te relier à l’immensité qui t'entoure, à te sentir accueilli.e , retrouver la légèreté. Installe-toi confortablement, et laisse-toi porter dans ce moment de calme et de détente profonde.
▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬
Ce que tu vas vivre :
• ... -
Relaxation Le monde sensible - Shakti...
