Hatha Yoga débutant Salutation à la Lune - séance du soir 20 minutes
Mini séances 10 à 25 min
•
19m
Une séance de hatha yoga du soir de 20 minutes, accessible aux débutants pour se détendre, libérer les tensions de la journée, et apprendre la salutation à la Lune.
Cette séance existe en version de 45 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps.
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et basés sur les postures de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 00:52
Postures sur le dos 02:28
Postures debout 06:46
Salutation à la lune 10:55
Temps d'observation 17:46
#yoga #yogasoir #yoga20min
Up Next in Mini séances 10 à 25 min
-
Hatha Yoga matin débutant Salutation ...
Une mini séance de yoga du matin de 15 minutes, spéciale débutants pour apprendre la salutation au soleil, installer une routine du matin, et se réveiller en forme solaire !
Cette séance existe en version de 30 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps ici :
https://youtu.be/nB5WL... -
Hatha Yoga débutant : mini séance du ...
Une mini séance de hatha yoga anti stress à pratiquer le soir pour se libérer des tensions musculaires et psychiques de la journée, et se régénérer en douceur.
La séance est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent, aucune posture difficile, juste de la détente et du bien êt...
