Une séance du matin de hatha yoga de 30 minutes pour démarrer la journée en forme solaire ! Le cours est construit autour de la salutation au soleil, à pratiquer comme une routine matinale pour un réveil lumineux et plein d'énergie. Les postures sont simples et accessibles aux débutants.

La séan...

Une séance de 30 minutes de yoga débutant pour soulager tout le haut du dos : les dorsales et les cervicales. Elle est construite pour délier tout le haut de la colonne vertébrale, créer de l'espace entre les omoplates, alléger les épaules, redonner de la mobilité à la nuque et retrouver une bell...

Séance complète de hatha yoga 1h pour nourrir la confiance en soi et retrouver l'optimisme.
Cette séance stimule l'énergie d'action, apporte la force et la joie de vivre nécessaires pour aller de l'avant et surmonter les défis.

Les cours de yoga en ligne sont basés sur les postures de hatha yoga...

Une séance pour célébrer l'énergie de mouvement qui anime la matière : la Shakti. A pratiquer sans modération pour surmonter une fatigue passagère, ou pour faire le plein d'énergie vitale et se sentir ressourcé.

Une séance complète de hatha yoga pour libérer le bassin et les hanches, et favoriser la libération émotionnelle en agissant sur le chakra sacré (svadhisthana chakra), siège de l'élément eau dans le corps.

Certaines émotions ont été enfouies au plus profond de nous. Imprimées à un certain moment...

Une séance de hatha yoga complète d'une heure pour accueillir le printemps et s'épanouir comme une fleur au soleil du matin ! La séance vient renforcer le chakra du cœur (Anahata Chakra), avec des postures en ouverture du cœur, et également des flexions latérales.

Au niveau physique, l'augmentat...

Une séance complète de hatha yoga qui attise notre soleil intérieur, réveille la joie de vivre et renforce la confiance en soi en agissant sur le chakra manipura, associé à l'élément feu dans le corps (agni).

Situé au niveau du plexus solaire, le chakra manipura (troisième chakra), est lié aux f...