Mini séance de hatha yoga débutant pour renforcer son ancrage et améliorer son équilibre

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Une séance qui favorise le calme et la stabilité du mental, à pratiquer les jours où l'on a besoin de toute sa capacité de concentration, pour améliorer son équilibre, ou tou...

Une mini séance de 20 minutes de hatha yoga, accessible aux débutants, pour libérer le bassin et les hanches, et favoriser la libération émotionnelle en agissant sur le chakra sacré (svadhisthana chakra), siège de l'élément eau dans le corps.

Certaines émotions ont été enfouies au plus profond d...

Une relaxation guidée de 15 minutes qui t'invite à te relier à l’immensité qui t'entoure, à te sentir accueilli.e , retrouver la légèreté. Installe-toi confortablement, et laisse-toi porter dans ce moment de calme et de détente profonde.

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Ce que tu vas vivre :
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Une séance toute douce pour réveiller chaque articulation et amener plus de fluidité à tes mouvements. A pratiquer dès le matin comme une routine tranquille ou pour préparer le corps à une séance plus tonique

Une mini séance de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.

Cette séance de 20 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée de travail...

Une séance de yoga douceur, axée sur le ressenti pour soulager les tensions musculaires dans toute la zone cervicale depuis la nuque jusqu'aux épaules, détendre et activer la circulation d'énergie vitale dans le cou et le haut du dos.

Le haut du corps est souvent un centre d'accumulation des ten...

Une séance de hatha yoga du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune, pour honorer les cycles du vivant, libérer ses émotions et réveiller la force de résilience, traditionnellement associée à l'énergie féminine et à la Lune. Cette séance complète de 45 minutes, construite autour de la salutat...