Une séance complète de hatha yoga à pratiquer plutôt le soir, pour laisser rayonner l'énergie apaisante, unifiante et régénératrice de la Pleine Lune, associée à l'énergie féminine sacrée.

L'énergie féminine est une énergie à la fois réparatrice et hautement spirituelle. Elle favorise le lâcher prise, le pardon et l'acceptation des difficultés qui traversent notre chemin, mais également la transcendance de ces obstacles, pour aller vers une vie plus lumineuse, en adéquation avec nos besoins profonds.
Lors de la pleine Lune, cette énergie atteint son paroxysme. C'est le moment propice pour nous laisser traverser à la fois par l'harmonie et le mystère de l'existence.

La séance est accessible aux débutants. Le rythme est lent, progressif, et la séance est axée sur le ressenti pour que chacun puisse observer en soi l'expansion permise par chaque posture. Elle se termine par un temps de relaxation allongée.

La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 02:16
Mouvements préparatoires assis 06:50
Postures debout 11:32
Postures à genoux 28:14
Salutation à la Lune 38:35
Postures sur le dos 42:55
Relaxation 46:10

Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, gratuits, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.

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