Une relaxation guidée de 15 minutes qui t'invite à te relier à l’immensité qui t'entoure, à te sentir accueilli.e , retrouver la légèreté. Installe-toi confortablement, et laisse-toi porter dans ce moment de calme et de détente profonde.

▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬

Ce que tu vas vivre :
• Une mise en place douce, allongé·e, pour un relâchement total et le bien-être du corps et de l’esprit.
• Une méditation guidée qui t'invite à ressentir la connexion à l'espace comme en apesanteur, dans un bain cosmique
• Une sensation de légèreté, d’ouverture à l’infini, de relâchement et d'accueil total de tout ce qui est en ce moment.

Que ce soit pour un arrêt rapide dans ta journée, un moment de calme avant le sommeil ou une pause bien-être pour reconnecter, cette séance est faite pour toi, comme une invitation à t'accorder un moment de pause dans ton quotidien, en seulement 15 min.

La relaxation guidee permet de se détendre, de gérer efficacement le stress, de diminuer les angoisses et les insomnies, et d'apprendre à lâcher prise. Petit à petit, tu pourras utiliser cette ressource pour installer un état de profonde paix lorsque tu en ressentiras le besoin.

Pour la relaxation meditation, installe toi dans une pièce calme et confortable, en position allongée. Il peut être utile de prévoir une couverture pour se couvrir. La relaxation prépare à la méditation. Elle est souvent pratiquée après une séance de yoga.

▬▬▬▬▬ CRÉDIT MUSIQUE ▬▬▬▬▬
Je suis très heureuse d'avoir collaboré pour cette séance avec @tomly69
Voici sa chaîne youtube si tu veux écouter son travail
https://www.youtube.com/@tomly69