Hatha Yoga Liberté et légèreté Hamsa l'oiseau migrateur - cours complet 1h
Les meilleures séance pour la détente et le lâcher prise
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1h 7m
Un cours complet 1h de hatha yoga empreint de légèreté et de liberté, pour prendre son envol tel Hamsa l'oiseau migrateur, monture du dieu créateur Brahma.
Le mantra Hamsa est plus connu sous sa prononciation inverse : So Ham. C'est le mantra de la respiration, celui que l’on chante tout au long de sa vie, qu'on le sache ou non. Il signifie "Je suis cela", "cela" étant l'esprit universel. Il représente la conscience individuelle se reconnaissant dans la conscience unifiée.
Cette séance de 60 minutes agit sur les éléments air et éther, à travers plusieurs postures d'équilibre et postures inversées stimulant les chakras du haut du corps Anahata, Vishudda et Ajna. Elle se termine avec une relaxation allongée sur le mantra SoHam, ou Hamsa.
"l'Âme suprême, Hamsa, est secrètement présente dans le corps de toutes les entités vivantes, au même titre que le feu dans toutes les variétés de bois existantes, ou l'huile dans toutes les variétés de graines oléagineuses. Pour celui qui connaît cette vérité, il n'y aura plus de rencontre avec la mort."
Extrait de Hamsa Upanishad
La séance comprend :
Intro 00:00
Harmonisation debout 02:14
Postures debout 08:26
Salutation au soleil 16:07
Postures debout trikonasana 20:55
Postures d'Hanuman 25:12
équilibre Garudasana 33:25
Postures sur le dos et inversées 38:28
Postures assises 51:43
Relaxation 54:46
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
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