Séance de hatha yoga spéciale minceur et detox de 30 minutes pour se débarrasser de la graisse du ventre et des toxines en même temps!

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Le cours est construit autour d'un enchainement spécifique de postures qui permet de délier la colonne vertébrale, de libérer les toxines et de mobiliser la ceinture abdominale pour viser un échauffement du centre du ventre, puis du corps. Dans chaque posture est installée une respiration particulière, ventrale et tonique, qui engage les muscles abdominaux profonds, de manière à augmenter encore cette sensation d'échauffement.
L'élément feu en yoga est celui qui permet de purifier le corps pour révéler la lumière. C'est donc ce feu qui est réveillé au cours de la séance et qui va brûler les toxines et les graisses, notamment les graisses abdominales.
Les postures sont simples et accessibles aux débutants.

La séance comprend :
- Intro 00:00
- Temps de recentrage, respiration et posture allongée 01:58
- Enchainement spécial feu 07:56
- Détente sur le dos 32:27

▬▬▬ QUI EST MARINE PIOLAT YOGA ? ▬▬

Professeur de hatha yoga dans la région lyonnaise, je propose des cours en vidéos basés sur les postures de yoga dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.

Chaque séance de yoga est pensée de manière globale, avec un enchaînement soigné pour développer un thème particulier. La thématique est abordée sous l'angle du yoga, par les postures choisies, leur symbolique, ou leur effet sur le corps et le mental.
Une attention particulière est portée sur le souffle et la prise de conscience de ses trajets à travers le corps. Ce travail sur le souffle vient renforcer l'effet et le ressenti des postures.

Les séances sont en français, guidées précisément et accessibles à tous, débutants comme confirmés, quelle que soit votre souplesse. Les postures sont un outil pour aller vers une connaissance plus profonde de soi. Plusieurs variantes sont proposées pour que chacun puisse trouver cet espace de transformation en lui-même.

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