Hatha Yoga matin débutant Salutation au soleil - mini séance 15 minutes
Les meilleures séances pour améliorer la souplesse
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15m
Une mini séance de yoga du matin de 15 minutes, spéciale débutants pour apprendre la salutation au soleil, installer une routine du matin, et se réveiller en forme solaire !
Cette séance existe en version de 30 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps ici :
https://youtu.be/nB5WLHYhF1c
Si vous souhaitez recevoir l'email de présentation de chaque séance vidéo avec des informations sur les postures et les thèmes abordés, vous pouvez vous inscrire sur le lien suivant :
https://urlz.fr/eoFq
Les cours de yoga en ligne sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 00:45
Postures à genoux 02:57
Postures debout 06:26
Salutation au soleil 08:10
Temps d'observation 13:56
#yoga #yogamatin #yoga15min
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