Hatha Yoga débutant Salutation à la Lune - séance du soir 20 minutes
Les meilleures séances pour améliorer la souplesse
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19m
Une séance de hatha yoga du soir de 20 minutes, accessible aux débutants pour se détendre, libérer les tensions de la journée, et apprendre la salutation à la Lune.
Cette séance existe en version de 45 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps.
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et basés sur les postures de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
La séance comprend :
Intro 00:00
Temps de recentrage 00:52
Postures sur le dos 02:28
Postures debout 06:46
Salutation à la lune 10:55
Temps d'observation 17:46
#yoga #yogasoir #yoga20min
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Cette séance existe en version de 30 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps ici :
https://youtu.be/nB5WL...
