Soulager le dos - Chapitre 1 bassin et lombaires détente extrême
Les meilleures séances pour améliorer la souplesse
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29m
Une séance de 30 minutes de yoga débutant pour soulager tout le bas du dos : sacrum, bassin, lombaires, jusqu'aux dorsales. Elle est construite pour délier tout le bas de la colonne vertébrale, redonner de la souplesse et apporter une détente totale du bas du dos.
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