Soulager le dos Chapitre 2 : haut du dos et cervicales
Les meilleures séances pour améliorer la souplesse
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28m
Une séance de 30 minutes de yoga débutant pour soulager tout le haut du dos : les dorsales et les cervicales. Elle est construite pour délier tout le haut de la colonne vertébrale, créer de l'espace entre les omoplates, alléger les épaules, redonner de la mobilité à la nuque et retrouver une belle posture.
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