Une séance de hatha yoga du soir pour aborder progressivement et en douceur les postures inversées, notamment halasana (la charrue) et sarvangasana (la chandelle). Les bienfaits des postures inversées sont infinis, autant sur le plan physique, qu'énergétique, et psychique (et sont détaillés dans l'introduction).

A tel point que selon le Yogatattva Upaniṣad "si l'on pratique l'attitude inversée durant trois heures chaque jour, l'on ne mourra point."

En attendant d'avoir accès à l'immortalité, je vous propose cette séance complète de 45 minutes avec relaxation, où vous serez accompagné tranquillement vers ces postures qui nous emportent dans un état d'équilibre différent, et laissent souvent la place à une vision du monde différente et apaisée, et une sensation de profonde détente.

Il est toujours bon de remettre son cerveau à la Terre !

Si vous pratiquez le matin, je vous conseille de commencer avec cette séance courte de 15 minutes qui échauffera vos articulations :
https://marinepiolatyoga.vhx.tv/videos/hatha-yoga-matin-debutant-salutation-au-soleil-mini-seance-15-minutes

La séance comprend :
- Bienfaits et contre-indications 00:00
- Temps de recentrage 04:57
- Postures assises 10:00
- Postures de préparation du dos 12:50
- Halasana La Charrue 25:40
- sarvangasana La Chandelle 31:12
- Matsyasana Le Poisson 35:55
- Relaxation 39:05

Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.

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