Hatha Yoga du soir Après le travail mini séance rapide 20 minutes
Les meilleures séances harmonie et bien être
•
21m
Une mini séance de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.
Cette séance de 20 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée de travail, et compense les effets d'une "mauvaise" station assise en favorisant l'ouverture des épaules et l'allongement des lombaires.
Pour visionner le cours complet de 50 minutes "Après le travail" cité dans la vidéo :
https://marinepiolatyoga.vhx.tv/videos/yoga-cours-complet-du-soir-apres-une-journee-de-travail
La séance comprend :
Intro 00:00
Postures debout 01:20
Salutation au soleil 06:50
Postures assises 13:30
Postures sur le dos 15:05
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#hathayoga #yogadoux #yogadusoir
Up Next in Les meilleures séances harmonie et bien être
-
Vitalité et renforcement du dos - Sha...
Une séance tout en mouvement pour délier la colonne vertébrale et renforcer son dos. Dans ce troisième chapitre tu vas jouer avec les sensations réveillées dans les deux précédents. Toute la colonne vertébrale sera mobilisée dans des mouvements lents et fluides pour amener l'énergie vers des nive...
-
Hatha Yoga débutant Libérer ses émoti...
Une mini séance de 20 minutes de hatha yoga, accessible aux débutants, pour libérer le bassin et les hanches, et favoriser la libération émotionnelle en agissant sur le chakra sacré (svadhisthana chakra), siège de l'élément eau dans le corps.
Certaines émotions ont été enfouies au plus profond d...
-
Yoga cours complet du soir après une ...
Un cours complet de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.
Cette séance de 50 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée, et comp...
1 Comment