Une séance du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune
Les meilleures séance pour la détente et le lâcher prise
•
47m
Une séance de hatha yoga du soir douce et enveloppante dédiée à la Lune, pour honorer les cycles du vivant, libérer ses émotions et réveiller la force de résilience, traditionnellement associée à l'énergie féminine et à la Lune. Cette séance complète de 45 minutes, construite autour de la salutation à la Lune aide à vivre les transitions, à accepter les changements, ce qu'on n'a pas choisi mais qui fait aussi partie de notre chemin. Elle nous accompagne dans le lâcher prise et nous renforce dans notre intériorité.
La séance comprend :
- Intro 00:00
- Temps de recentrage 00:45
- Etirements doux 05:55
- Postures debout 11:57
- Enchainement des 3 gunas : 09:45
- Ardha Chandrasana 24: 38
- Postures à genoux et Chatakasana 31:59
- Hommage à la Lune : salutation 37:22
- Temps d'intériorisation assis 44:28
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
#yoga #yogasoir #yogalune
Up Next in Les meilleures séance pour la détente et le lâcher prise
-
Stable et sensible comme un arbre : r...
Une séance complète de hatha yoga pour renforcer son ancrage et améliorer son équilibre, construite autour des postures de trikonasana (triangle) et vrikshasana (l’arbre).
Elle permet de calmer le mental et de favoriser la concentration, de devenir stable et sensible comme un arbre.L’arbre puis...
-
Bain Cosmique | 15 min de relaxation ...
Une relaxation guidée de 15 minutes qui t'invite à te relier à l’immensité qui t'entoure, à te sentir accueilli.e , retrouver la légèreté. Installe-toi confortablement, et laisse-toi porter dans ce moment de calme et de détente profonde.
▬▬▬▬▬ ▶ DANS CETTE VIDEO ▬▬▬▬▬
Ce que tu vas vivre :
• ... -
Accueillir et libérer les émotions - ...
Une séance toute douce pour délier les hanches et le bassin, accueillir et libérer les émotions, écouter ton ressenti... A pratiquer comme une séance bien être lorsque tu as besoin d'écoute et de douceur, pour retrouver le calme et t'accorder un moment de détente
1 Comment