Hatha Yoga débutant : mini séance du soir détente anti stress 15 minutes
Les meilleures séance pour la détente et le lâcher prise
•
16m
Une mini séance de hatha yoga anti stress à pratiquer le soir pour se libérer des tensions musculaires et psychiques de la journée, et se régénérer en douceur.
La séance est conçue pour les débutants et les seniors : le rythme est lent, aucune posture difficile, juste de la détente et du bien être, pour une fin de journée radieuse !
Cette séance courte de 15 minutes est un extrait d'un cours complet d'une heure.
Le cours complet a été conçu pour agir en profondeur sur les zones du corps où les empreintes du stress s'impriment le plus souvent : le bas ventre, les lombaires, la nuque et les épaules. Il est disponible sur cette plateforme
Les cours de yoga en ligne sont dispensés en français, accessibles aux débutants, et sont basés sur les postures de hatha yoga traditionnel dans la lignée de l'enseignement transmis par Shri Mahesh.
Copyright © 2021 Marine Piolat
#hathayoga #yogadoux #yogadetente
Up Next in Les meilleures séance pour la détente et le lâcher prise
-
Hatha Yoga débutant Salutation à la L...
Une séance de hatha yoga du soir de 20 minutes, accessible aux débutants pour se détendre, libérer les tensions de la journée, et apprendre la salutation à la Lune.
Cette séance existe en version de 45 minutes pour les jours où vous avez un peu plus de temps.
Les cours de yoga en ligne sont dis...
-
Stable et sensible comme un arbre : r...
Une séance complète de hatha yoga pour renforcer son ancrage et améliorer son équilibre, construite autour des postures de trikonasana (triangle) et vrikshasana (l’arbre).
Elle permet de calmer le mental et de favoriser la concentration, de devenir stable et sensible comme un arbre.L’arbre puis...
-
Relaxation Le monde sensible - Shakti...
