Vitalité et renforcement du dos - Shakti La danse du feu chapitre 3/4 Alchimie
Yoga séances 20 à 35 minutes
•
20m
Une séance tout en mouvement pour délier la colonne vertébrale et renforcer son dos. Dans ce troisième chapitre tu vas jouer avec les sensations réveillées dans les deux précédents. Toute la colonne vertébrale sera mobilisée dans des mouvements lents et fluides pour amener l'énergie vers des niveaux supérieurs. C'est l'alchimie parfaite entre la douceur de l'eau et la puissance du feu
Up Next in Yoga séances 20 à 35 minutes
-
Vitaliser tout le corps - Shakti chap...
Une séance pour célébrer l'énergie de mouvement qui anime la matière : la Shakti. A pratiquer sans modération pour surmonter une fatigue passagère, ou pour faire le plein d'énergie vitale et se sentir ressourcé.
-
Hatha Yoga du soir Après le travail m...
Une mini séance de hatha yoga after work pour s'offrir un moment de détente le soir et compenser les effets de l'assise prolongée lorsqu'on travaille devant un ordinateur.
Cette séance de 20 minutes réactive la circulation sanguine dans les jambes peu mobilisées au cours de la journée de travail...
-
Yoga soulager les cervicales et déten...
Une séance de yoga douceur, axée sur le ressenti pour soulager les tensions musculaires dans toute la zone cervicale depuis la nuque jusqu'aux épaules, détendre et activer la circulation d'énergie vitale dans le cou et le haut du dos.
Le haut du corps est souvent un centre d'accumulation des ten...
1 Comment